← হোমে ফিরুন
() কিছু দৌড় শিক্ষা

) টার্মিনোলজি

পেস, স্প্লিট, ট্যাপার, স্ট্রাইড—শব্দগুলো চিনলে পরিকল্পনা পড়া সহজ।

পেস: মিনিট/কিমি। স্প্লিট: ভাগ করা সময়। নেগেটিভ স্প্লিট: দ্বিতীয় ভাগ দ্রুত। ইজি, টেম্পো, ইন্টারভাল, লং, রিকভারি—উদ্দেশ্য আলাদা।

পিবি/পিআর: ব্যক্তিগত সেরা। ডিএনএস/ডিএনএফ: শুরু না/শেষ না। বঞ্জি: কিমি বাড়ানোর হার। ট্যাপার: রেসের আগে লোড কমানো।

ক্যাডেন্স: পদক্ষেপ/মিনিট। স্ট্রাইড: ছোট ত্বরণ। ফার্টলেক: খেলাচ্ছলে গতি বদল। ভিওটুম্যাক্স: অক্সিজেন ব্যবহারের সর্বোচ্চ আনুমানিক।

ইংরেজি শব্দ ভয় পাবেন না। এই হাবের ক্যালকুলেটরগুলো একই ভাষায় কথা বলে।

শিক্ষামূলক পাঠ, চিকিৎসা পরামর্শ নয়। বিষয়সূচি শাহানুল ইসলামের রানিং হাব অনুসরণে; পাঠ্য অফলাইন পড়ার জন্য নতুন করে লেখা।

একই অধ্যায়ে