৩) রানারদের শ্রেণীবিভাগ

শুরুর: সপ্তাহে ৩ দিন, হাঁটা-জগ, ৫–১০কে লক্ষ্য। মাঝারি: সপ্তাহে ৪০–৬০ কিমি, হাফ কমফোর্ট। অ্যাডভান্সড: ধারাবাহিক মাইলেজ, স্পিড ও লং দুটোই।

এলিট মানে জীবিকা বা জাতীয় সময়—ফেসবুক কভার নয়। নিজেকে এলিট বললে লোড বাড়ে, ইনজুরিও।

গ্রুপে ‘স্লো’ লজ্জা নয়। ইজি গ্রুপই বেশিদিন বাঁচে। শ্রেণী বদলায় বছর ধরে, পোস্টে নয়।

নিজের শ্রেণী অনুযায়ী ইভেন্ট ও জুতা বাছুন। শুরুর মানুষের কার্বন প্লেট আগে নয়, অভ্যাস আগে।