১২) আন্ডারওয়ার নির্বাচন

ইননারওয়্যার খারাপ হলে জুতা ভালো হলেও রেস শেষ হয় না। সিমলেস বা ফ্ল্যাটলক, সিন্থেটিক, শরীর থেকে না নড়ে এমন। কটন ভেজে ভারী ও ঘষে।

ট্রায়াল: ঘামে ৯০ মিনিট। লাল দাগ, ভাঁজ, সরতে থাকা—বাদ। অ্যান্টিচাফ বালাম সংবেদনশীল জায়গায়।

সাইজ লজ্জায় ছোট নিবেন না। ধোয়ার পর শুকিয়ে আকৃতি হারালে বদলান। একাধিক জোড়া রাখুন যাতে ভেজা জিনিস না পরে দৌড়ান।

এই বিষয় নিয়ে কথা কম হয়, ইনজুরি বেশি হয়। গোপনীয়তা রেখেও মানসম্পন্ন জিনিস কিনুন।