← হোমে ফিরুন
() দৌড়ের যন্ত্রপাতি

১১) কোন জার্সি ভালো?

ঘাম শোষণে সিন্থেটিক, সিম কম, রং গাঢ় হলে ধুলা কম দেখায়—তুলা লং রানে ভারী।

কটন ঘাম ধরে, ঘষা ও ঠান্ডা বাড়ায়। পলিয়েস্টার/মিক্স মেশ দ্রুত শোষে। সাইজ শরীরের সাথে, বেশি ঢিলে ফ্ল্যাপ, বেশি টাইট ঘষা।

সিম ও স্টিকার নাম্বার ঘষে। মহিলাদের স্পোর্টস ব্রা আলাদা বিনিয়োগ—জার্সির চেয়েও জরুরি। পুরুষদের নিপ গার্ড গরম লং রানে কাজে দেয়।

হালকা রং গরমে একটু ভালো, গাঢ় রং দাগ ঢাকে। বিব পিনের জায়গা আগে থেকে মজবুত কাপড়ে।

রেসের টি-শার্ট স্মৃতি; ট্রেনিংয়ে পুরনো মেশ ভালো। নতুন জার্সি রেসডে নয়।

শিক্ষামূলক পাঠ, চিকিৎসা পরামর্শ নয়। বিষয়সূচি শাহানুল ইসলামের রানিং হাব অনুসরণে; পাঠ্য অফলাইন পড়ার জন্য নতুন করে লেখা।

একই অধ্যায়ে