১) দৌড় সংক্রান্ত পরিসংখ্যান

পরিসংখ্যানের কাজ সিদ্ধান্ত, অহংকার নয়। সাপ্তাহিক কিমি, লং রানের দূরত্ব, ঘুমের ঘণ্টা, ব্যথার নোট—এগুলো পেসের চেয়ে বেশি বলে। ঘড়ির ভিওটুম্যাক্স সংখ্যা আনুমানিক।

মাসে একবার একই রুটে ইজি রান করে সময় দেখুন। দিনে দিনে তুলনা আবহাওয়া নষ্ট করে। ট্রেন্ড তিন-চার সপ্তাহের।

বাংলাদেশের গরম-আর্দ্রতায় গ্রীষ্মের পেস শীতের মতো হবে না। সিজন আলাদা করে দেখুন, নিজেকে দোষারোপ নয়।

স্প্রেডশিট বা খাতা যথেষ্ট। অ্যাপ না থাকলেও চলে। মিথ্যা কিমি সরিয়ে দিন।