১৫) সমুদ্রপাড়ে ফুল ম্যারাথন

সমুদ্রের হাওয়া একদিকে সাহায্য, ফিরতি বিপক্ষ। বালিতে পায়ের তলা ভিন্ন; সম্ভব হলে পাকা অংশ ও জোয়ারের সময় জানুন। লবণ হাওয়ায় ডিহাইড্রেশন দ্রুত।

সূর্য ও খোলা আকাশ—টুপি, সানস্ক্রিন, বাড়তি পানি। ভ্রমণের ক্লান্তি আগের দিন লং রান নয়।

জোয়ার-ভাটার সময় রুট বদলাতে পারে। আয়োজকের ব্রিফিং শুনুন। বালিতে নতুন জুতা নয়।

সুন্দর পরিবেশ পেস ভুলিয়ে দেয়। বি-লক্ষ্য ধরে চলুন।