১৪) গ্রূপে রান—সুবিধা/সমস্যা

সুবিধা: উপস্থিতি, নিরাপত্তা, রুট জ্ঞান, বন্ধুত্ব। সমস্যা: ইগো পেস, দেরিতে শুরু, আড্ডায় ওয়ার্ম-আপ উধাও, ইনজুরি নিয়েও তাল রাখা।

সমাধান: সপ্তাহে দুই দিন গ্রুপ, দুই দিন একা ইজি। গ্রুপের পেস আপনার ইজির চেয়ে দ্রুত হলে সামনে নয়, পেছনে বা ছাড়ুন।

গ্রুপ চাঁদা, বীমা, নিয়ম স্পষ্ট হোক। নতুনকে ঠাট্টা করলে সংস্কৃতি খারাপ।

একা দৌড়ও স্কিল। দুটো মেলান।