১৩) সামাজিক বাঁধা

‘বয়স হয়েছে’, ‘মেয়েরা দৌড়ায় কেন’, ‘সকালে ঘুমাও’—কথা আসবে। ছোট রুটিন দেখিয়ে দিন আপনি নিয়মিত, উত্তেজিত নন। পরিবারকে একদিন সাথে হাঁটতে ডাকুন।

নারী রানারদের জন্য পোশাক ও রুট নিরাপত্তা আলাদা বাস্তবতা। গ্রুপ, দিনের আলো, পরিবারকে খবর। সমাজ বদলায় উদাহরণে, ঝগড়ায় কম।

কাজের চাপ সত্য। তাই রান ৩০ মিনিটের অ্যাপয়েন্টমেন্ট হিসেবে ক্যালেন্ডারে।

আপনি কাউকে উত্তর দিতে বাধ্য নন। জুতা পায়ে দিয়ে বেরোনোই উত্তর।