← হোমে ফিরুন
() ট্রায়াথলনগুলি

) আমার দৌড়গুলি

নিজের রান লগই ইতিহাস—তারিখ, দূরত্ব, অনুভূতি, শেখা।

আলবাম সুন্দর, লগ দরকারি। প্রতি রানে এক লাইন: তারিখ, কিমি, সময়, আবহাওয়া, ১–১০ অনুভূতি, ব্যথা। মাসে একবার পড়ুন।

রেসের বিব ও চিপ টাইম আলাদা পাতায়। ট্রেনিং রান মিথ্যা সাজাবেন না। খারাপ দিনই শিক্ষক।

ছবি ও জিপিএস ফাইল অফলাইনে ফোল্ডারে রাখুন। অ্যাপ বন্ধ হলে ইতিহাস যাবে না।

নিজের দৌড়গুলো গল্প। অন্যকে দেখানো বাধ্যতামূলক নয়।

শিক্ষামূলক পাঠ, চিকিৎসা পরামর্শ নয়। বিষয়সূচি শাহানুল ইসলামের রানিং হাব অনুসরণে; পাঠ্য অফলাইন পড়ার জন্য নতুন করে লেখা।

একই অধ্যায়ে