(চ) ট্রায়াথলনগুলি
৩) আমার দৌড়গুলি
নিজের রান লগই ইতিহাস—তারিখ, দূরত্ব, অনুভূতি, শেখা।
আলবাম সুন্দর, লগ দরকারি। প্রতি রানে এক লাইন: তারিখ, কিমি, সময়, আবহাওয়া, ১–১০ অনুভূতি, ব্যথা। মাসে একবার পড়ুন।
রেসের বিব ও চিপ টাইম আলাদা পাতায়। ট্রেনিং রান মিথ্যা সাজাবেন না। খারাপ দিনই শিক্ষক।
ছবি ও জিপিএস ফাইল অফলাইনে ফোল্ডারে রাখুন। অ্যাপ বন্ধ হলে ইতিহাস যাবে না।
নিজের দৌড়গুলো গল্প। অন্যকে দেখানো বাধ্যতামূলক নয়।
শিক্ষামূলক পাঠ, চিকিৎসা পরামর্শ নয়। বিষয়সূচি শাহানুল ইসলামের রানিং হাব অনুসরণে; পাঠ্য অফলাইন পড়ার জন্য নতুন করে লেখা।