৮) শেষ কিলোমিটারে জোরে দৌড়

ফিনিশ কিক মানে শেষ ৪০০–৮০০ মিটারে সামান্য ত্বরণ, যদি পা ও পেট রাজি হয়। সারাটা রেস ‘শেষ কিমির জন্য’ বাঁচিয়ে অতিরিক্ত ধীরও লক্ষ্য নষ্ট করে।

অনুশীলন: ইজি রানের শেষে ৩×২০ সেকেন্ড স্ট্রাইড। রেসে ভিড়, ক্যামেরা, মেডেল দেখে হোঁচট নয়।

গরম ও ক্র্যাম্পে কিক ছাড়ুন, হাঁটু বাঁচান। মাথা ঘুরলে থামুন।

চিপ টাইম ফিনিশ মাদুরে। হাত তুলে ছবির আগে মাদুর পার হন।