১১) রানিং পেসার কী?

পেসার সাধারণত প্লেকার্ড বা বেলুন নিয়ে যেমন ২ ঘণ্টা হাফ বা ৫:৩০ ফুল। কাজ: কথা বলে আত্মবিশ্বাস, পানি পয়েন্টে শান্ত রাখা, নেগেটিভ স্প্লিটের কাছাকাছি রাখা।

পেসার গ্যারান্টি নয়। ভিড়, গরম, রুট পরিবর্তন হলে সময় সরে। নিজের জেল ও প্ল্যান রাখুন। পেসার ফেলে গেলেও আপনি শেষ করবেন—মানসিকতা সেটাই।

পেসারের পেছনে দাঁড়ান, সামনে প্রতিযোগিতা নয়। তাঁর পদক্ষেপে কাটতে গেলে আপনি তাড়াতাড়ি খালি হবেন।

গ্রুপে শ্বাস-প্রশ্বাস ও কথোপকথন দেখুন। পেসার যদি নিজে হাঁফেন, প্লেকার্ড ভুল পেস হতে পারে।